Как правильно повысить иммунитет?

Как правильно повысить иммунитет?

Для иммунитета в медицине есть несколько сложных определений, но суть их всех сводится к одному. Иммунитет – это способ организма защититься от инородного воздействия.

В быту, когда говорят о повышении иммунитета, под инородным воздействием имеют в виду различные инфекции. Функция иммунной системы заключается в том, чтобы распознать это воздействие как угрозу, и обезвредить.

Чтобы поддерживать работоспособность иммунитета, его необходимо упражнять, как, например, мышцы. Люди с натренированным иммунитетом способны держать удар, то есть противостоять инфекционным заболеваниям. Если же иммунитет ослаблен, появляются частые простуды и прочие болезни.

Как сделать иммунитет сильнее?

Во-первых, нужно вести образ жизни, способствующий развитию иммунной системы. Это не означает необходимости истязать себя чрезмерными физическими нагрузками и постоянно мёрзнуть, как раз такие меры иммунитет ослабляют. Также на нашем сайте есть похожая статья на тему «Как правильно укреплять иммунитет при гриппе ?»

А для его укрепления достаточно:

Как правильно иммунитет?

— время от времени позволять себе испытать голод;

— регулярно закаливать организм, например, устраивать контрастный душ, и не прятаться от малейшего сквозняка;

— активно двигаться по несколько часов в день.

В укреплении иммунитета важен принцип регулярности. Внезапное решение закаляться после долгих лет бездействия даст, скорее, обратный эффект.

С другой стороны, на иммунитет отрицательно влияет стресс, депрессии, подавленное настроение. В этом случае необходимо устранять саму причину, а также могут помочь различные препараты-стимуляторы иммунитета. Но фармакологическое вмешательство может спровоцировать аллергию, так как она является повышенной активностью иммунной системы. Приём любых препаратов должен контролировать иммунолог, возможно, придётся сделать специальный анализ.

Что сделать чтобы вызвать рвоту?Существуют и растительные иммуностимуляторы, они же адаптогены, которые можно применять в сезон простудных заболеваний с целью защиты. Это препараты таких растений, как женьшень обыкновенный, китайский лимонник, родиола розовая и эхинацея. Также для поддержания иммунитета важно полноценное питание, в частности, витамины и микроэлементы.

Все мероприятия по тренировке иммунитета известны давно, и каждому, ещё со школы. Вот и не стоит ими пренебрегать, потому, что это и есть то самое чудо-средство, которое все ищут с наступлением сезона простуд.

как повысить иммунитет видео


Нас находят по запросам:
Сергей  Здоровье

Комментарии

  1. Я не знаю какие аминокислоты действуют в препарате о котором говорит автор видео — но по поводу того, что иммунномодуляторы могут помочь — глубокие сомнения. Во всяком случае амиксин, который якобы должен способствовать укреплению иммунитета, действует совершенно наоборот, вызывает аллергию, а вирусы цепляются как обычно. Вот по поводу ЗОЖ соглашусь, лучше натурального и природного не поможет ничего.

  2. Все верно, но минус химия и было бы здорово. А вообще мы так укрепляем: режим дня, свежий воздух, ЗОЖ и ПП, витамины и регулярная промывка носа Мореназалом Иммуно,он не только укрепляет иммунитет, но и защищает от вирусов простуды и гриппа. Здорово, что есть средство для часто болеющих детей, но хотя наверное производителям лекарств не совсем выгодно,что бы мы болели меньше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *