Как правильно устранять головные боли?

Как правильно устранять головные боли?

Кому незнакомы неприятные ощущения, связанные с напряжением и головной болью? Нередко причиной является не болезнь, а перенапряжение нервной системы. Как часто, начинает болеть голова совсем не вовремя. Лекарства здесь не помогут, да и ни к чему они.

Боли возникают от бешеного ритма жизни, от того, что вас вызвали «на ковер», обидел любимый человек, переживания за здоровье близких.

Существует специальная методика, помогающая снимать признаки усталости, переутомления, и как следствие, тяжесть в голове. Если причиной не являются патологические изменения в организме, а больше связаны со стрессом, то используя данную методику, постепенно избавитесь от неприятного недуга.

Методика

Предусматриваются несколько шагов и приемов, которые последовательно приведут вас к успешному выздоровлению.

Первым шагом, надо обозначить проблему, которая вызывает головную боль. Во-вторых, поставьте перед собой цель и скажите себе, что здоровы и не подвергаетесь синдрому болей.

Как прийти в себя?Далее, у вас есть цель, а значит, надо составить план достижения этой цели.

Начинайте воплощать свой план в реальность. Последнее, скажите себе, что метод работает и достигает результата. Настраивайтесь на позитивную волну, и метод начнет работать.

Основа этой методики лежит в программировании в вашем подсознании. Как только вы почувствовали первые признаки недомогания.

Сядьте удобно в кресло, предварительно отключив все телефоны, чтобы вас не беспокоили. Расслабьтесь, закройте глаза, но поднимите их на уровень 20 градусов. Представьте себя в кинотеатре и смотрите на экран в зале. Начинает активизироваться правое полушарие мозга.

Начинайте обратный отсчет от 50 до единицы. Дойдя мысленно при счете до 5, мысленно скажите себе: «Болит голова, мне это неприятно. Я не хочу испытывать эти ощущения. Я посчитаю от 1 до 5, открою глаза, буду чувствовать себя здоровой. Я не ощущаю головной боли.»

Затем снова начинаете считать, но уже от 1. Дойдя в счете до 3, напоминаете себе, что, когда вы дойдете до числа 5, откройте глаза и мысленно себе скажете: «Я чувствую себя бодрой, здоровой. Меня не беспокоит дискомфорт, нет дискомфорта в голове».

Таким образом, слово «боль» было изменено на слово «дискомфорт». Боли больше нет. Она уходит.

При сильных болях, используйте методику три раза подряд, а между ними делайте пятиминутный перерыв.

Естественно, после первого использования боль не уходит. Но при регулярном использовании методики, боль пройдет совсем.

Как правильно устранять головные боли видео


Нас находят по запросам:
Сергей  Здоровье

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *