Как правильно устранять головные боли?

Как правильно устранять головные боли?

Кому незнакомы неприятные ощущения, связанные с напряжением и головной болью? Нередко причиной является не болезнь, а перенапряжение нервной системы. Как часто, начинает болеть голова совсем не вовремя. Лекарства здесь не помогут, да и ни к чему они.

Боли возникают от бешеного ритма жизни, от того, что вас вызвали «на ковер», обидел любимый человек, переживания за здоровье близких.

Существует специальная методика, помогающая снимать признаки усталости, переутомления, и как следствие, тяжесть в голове. Если причиной не являются патологические изменения в организме, а больше связаны со стрессом, то используя данную методику, постепенно избавитесь от неприятного недуга.

Методика

Предусматриваются несколько шагов и приемов, которые последовательно приведут вас к успешному выздоровлению.

Первым шагом, надо обозначить проблему, которая вызывает головную боль. Во-вторых, поставьте перед собой цель и скажите себе, что здоровы и не подвергаетесь синдрому болей.

Как правильно устранять головные боли?Далее, у вас есть цель, а значит, надо составить план достижения этой цели.

Начинайте воплощать свой план в реальность. Последнее, скажите себе, что метод работает и достигает результата. Настраивайтесь на позитивную волну, и метод начнет работать.

Основа этой методики лежит в программировании в вашем подсознании. Как только вы почувствовали первые признаки недомогания.

Сядьте удобно в кресло, предварительно отключив все телефоны, чтобы вас не беспокоили. Расслабьтесь, закройте глаза, но поднимите их на уровень 20 градусов. Представьте себя в кинотеатре и смотрите на экран в зале. Начинает активизироваться правое полушарие мозга.

Начинайте обратный отсчет от 50 до единицы. Дойдя мысленно при счете до 5, мысленно скажите себе: «Болит голова, мне это неприятно. Я не хочу испытывать эти ощущения. Я посчитаю от 1 до 5, открою глаза, буду чувствовать себя здоровой. Я не ощущаю головной боли.»

Затем снова начинаете считать, но уже от 1. Дойдя в счете до 3, напоминаете себе, что, когда вы дойдете до числа 5, откройте глаза и мысленно себе скажете: «Я чувствую себя бодрой, здоровой. Меня не беспокоит дискомфорт, нет дискомфорта в голове».

Таким образом, слово «боль» было изменено на слово «дискомфорт». Боли больше нет. Она уходит.

При сильных болях, используйте методику три раза подряд, а между ними делайте пятиминутный перерыв.

Естественно, после первого использования боль не уходит. Но при регулярном использовании методики, боль пройдет совсем.

Как правильно устранять головные боли видео

Сергей  Здоровье

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector