Наши ноги практически всегда испытывают повышенную нагрузку потому, что многие из нас часто проводят весь день на ногах, а к вечеру появляется чувство тяжести, а иногда даже боли.
Для того, чтобы облегчить эти неприятные ощущения, а также сделать кожу ног более красивой и мягкой, рекомендуется делать специальные ванночки для ног.
Для ванночки следует подготовить три тазика: один с теплой водой с добавлением морской соли, второй с горячей водой и третий с очень холодной. Сначала нужно распарить кожу ног в солевой ванночке около 5 минут, затем следует опустить ноги в горячую ванночку на 2 минуты, после чего опустить в холодную на несколько секунд. Такую контрастную процедуру желательно повторить несколько раз и закончить в холодной воде.
Хорошо помогает снять усталость массаж ног, однако, следует отметить, что массаж противопоказан людям, страдающим заболеваниями вен. Перед тем как нанести крем для ног, рекомендуется растереть ноги движениями снизу вверх с использованием камфорного спирта.
Одним из важнейших аспектов по уходу за ногами — педикюр. Прежде чем приступить к педикюру, нужно подготовить необходимые инструменты и ванночку. Для ванночки следует использовать горячую воду, в которую следует добавить 1 ст. л. питьевой соды и немного мыла. В такой ванночке ноги держат в течение 15 минут.
Далее необходимо заняться обработкой одной ноги. Кожу вытереть насухо полотенцем, намазать питательным кремом, с помощью пемзы обработать кожу пяток и подошвы, если есть мозоли и натоптыши – аккуратно удалить их с помощью лезвия или специальной терки.
Ногти необходимо постричь и подпилить. Подстригать ногти на ногах следует по прямой линии для того, чтобы уголки не вростали в кожу вокруг ногтя.
После того, как одна нога обработана, следует опустить ее в ванночку и проделать то же самое со второй. Когда обработка стоп завершена, необходимо просушить ноги полотенцем, смазать увлажняющим кремом и тщательно втереть его в стопы и голени, одновременно делая легкий самомассаж.
Завершить педикюр можно лаком для ногтей. При выборе лака лучше использовать светлые оттенки, так ноги будут казаться более ухоженными.
В случае если ноги сильно потеют, хорошо каждый день делать ванночки с дубовой и ивовой корой, листьями орешника и полевого хвоща. Для этого, из указанных ингредиентов нужно сделать отвар, залив смесь крутым кипятком. Отвару должен настояться примерно два часа, остудить и процедить. На ванночку объемом 5 литров следует использовать полстакана отвара.
Правильный уход за ногами позволя.ет содержать их в чистоте и сделать красивыми!
Как правильно ухаживать за ногами видео
Как вам статья?
