Уверенность. У этого могущественного слова может быть очень много значений. Это может быть то, что освобождает вас, или то, что удерживает вас от того, чем вы всегда хотели заниматься https://optimist.pw/ или кем быть. Для некоторых это может означать носить этот сексуальный маленький купальник из двух частей и не бояться; или это может зайти так далеко, как вступление в отношения / карьеру / спорт, о которых вы всегда мечтали. Задумывались ли вы когда-нибудь о цене, которую вы заплатили из-за неуверенности? В конечном итоге это влияет на каждую область вашей жизни, но мы склонны откладывать это в сторону и не смотреть на первопричину всего этого.
У вас может возникнуть любопытство. Как мне вернуть уверенность? Причина, по которой я говорю «вернуть это», заключается в том, что она у вас всегда была. Вы родились с этим. Это суть вашего истинного «я» перед всеми испытаниями и до того, как общество заставило вас думать иначе. Да, глубоко внутри его бросили в угол темного туалета. Больше нет — скоро у вас будут ключи, чтобы снова открыть дверь туалета и пролить свет на то, что когда-то было.
Ключ №1: Проведите инвентаризацию того, где находится ваша отправная точка.
Этот шаг, вероятно, один из самых важных, потому что вы должны быть полностью готовы быть честными, уязвимыми и открытыми по отношению к себе. Дайте себе 1 минуту, чтобы записать все прилагательные, которые вас описывают. Начните со слов: «Я есть». Вот ключ к этому шагу: по-настоящему почувствуйте, резонируют ли слова с вами. Если вы их не чувствуете, не записывайте. Это даст вам представление о том, где вы стоите. У вас может быть 5 перечисленных, а может быть и 15. Насколько комфортно вам было при этом? Как вы оцениваете свою уверенность по шкале от 1 до 10? Не забывай быть честным с самим собой.
Ключ №2: подумайте о тех областях своей жизни, в которых вам не хватает уверенности.
Это может быть физическое состояние, карьера, отношения, семья, любовь к себе и т. Д. Теперь выберите то, что является приоритетом в вашей жизни в данный момент. Подумайте обо всех негативных воспоминаниях, которые вы вспоминаете, с помощью этой категории. Чем глубже вы войдете, тем лучше. Попробуйте вспомнить вещи из своего детства. Я предлагаю записать их в дневник, чтобы вы могли создать поток. Этот процесс предназначен для понимания того, где находится основная причина этой конкретной проблемы. Дайте себе достаточно времени для этого, так как это может вызвать то, что вы заперли.
После того, как вы закончите писать, просмотрите каждую ситуацию и превратите ее в положительную. Сделайте выбор, чтобы взглянуть на ситуацию с другой стороны. Решите изменить эту мысль и воссоздать ситуацию с новым взглядом. Может быть, что-то сказанное не должно было причинить вреда. Запишите новую версию негативных воспоминаний и сделайте их позитивными. Это позволит вашему разуму развязать эту связь и освободить разум.
Ключ № 3: Заполните это пространство утверждениями.
Я называю это торговым центром Universe — у вас есть шанс пройти через каждый проход и заявить о себе, чем вы всегда были. Чтобы упростить этот процесс, подумайте о ком-то, кем вы восхищаетесь. Какие их качества вам нравятся? Что ж, выбирайте их себе! Мир здесь, ждет, когда вы потребуете все, о чем вы когда-либо мечтали. Чего же ты ждешь? Направляйте эту внутреннюю Бейонсе или Майкла Джордана. Кто бы это ни был, проявите творческий подход. Теперь составьте свой новый список «Я…». Каждое утро читайте эти утверждения перед зеркалом. Установите зрительный контакт с собой и почувствуйте, как слова резонируют с каждой клеточкой вашего тела.
Может быть, у вас есть ключи к собственной уверенности? Я скажу, что решать вам. Однако это то, как вы хотите это видеть. Возможно, вам просто понадобится небольшое руководство, но все в ваших руках. У вас есть ключи, которые могут снова и снова помогать вам проходить через это. Когда вы пройдете одну категорию, переходите к следующей. Что вам терять? Какую цену вы готовы платить за свое настоящее счастье? Я оставлю вам одну из моих любимых цитат: «Уверенность может и не принести успеха, но она дает силу противостоять любому вызову».
Как вам статья?
