Как правильно бросить курить навсегда и быстро

Бросить курить навсегда и быстро – желание многих курящих людей. Быстрые и реально действующие методы, как правило, не имеют стопроцентной гарантии вечного результата. Многие срываются и продолжают курить, как и раньше, а иногда и еще больше, отмахиваясь со словами «все равно не получается!».

Бросаем курить быстро и навсегда в несколько шагов.

В один момент бросить курить получается только у единиц. Большая же часть курильщиков постепенно и не всегда «безболезненно» отказывается от этой привычки.

Во-первых, если вы твердо решили для себя избавиться от сигаретной зависимости, нужно не менее твердо отказаться и от всех атрибутов курения. В мусор без сожалений должны отправиться пачка сигарет, зажигалки и пепельница. Если их оставить «для курящего друга», то соблазн может рано или поздно одолеть, и вы сорветесь. Бросать курить навсегда и быстро нужно без сожалений. Ложные убеждения о том, что «это же денег стоит, а вдруг кому-то пригодится», возвращают вас к этой привычке и в итоге соображения об экономии вызывают не только срыв планов, но и еще большие траты.

Стоит так же проинформировать своих друзей и родных о намерении оставить в прошлом курение. Это поможет не только осознать реальность своего решения, но и оградить себя хотя бы в кругу семьи от курения. Избегайте, первое время, тех мест, где находятся курящие люди и больше бывайте там, где курить запрещено.
Нужно точно выбрать те дни, когда вы сможете провести спокойное время и избежать всевозможных стрессов и переживаний, когда бросить курить навсегда и быстро будет наименее легким для вас. Это поможет не сорваться. В эти дни желательно расслабиться и заниматься активным отдыхом. Помните, что физические упражнения помогают устранить тягу к сигаретам.

Стоит не забывать и о диете. В первые недели стоит забыть о сладком, остром и соленом, а также о кофе, чае, алкоголе и газированных напитках. Исключением могут послужить соки и минералки, которые помогут быстро вывести токсины из организма. Кстати, это правило поможет вам избежать и набора веса, которого боятся те, кто решил бросать курить.

Результаты трудов

Результаты ваших трудов и нервов будут стоить того. Улучшение состояния здоровья, повышение иммунитета, восстановление красоты и более здоровый образ жизни станут вашими спутниками.
Помните, что каждая купленная вами сигарета – это отданное за яд здоровье. Курение – удовольствие довольно сомнительное и очень часто приводящее к достаточно неприятным последствиям. Бросить курить очень быстро и навсегда – реально, главное, захотеть этого.

Можем посоветовать вам курс — Как быстро и легко бросить курить!

Как правильно бросить курить навсегда и быстро видео

Как вам статья?