Кому незнакомы неприятные ощущения, связанные с напряжением и головной болью? Нередко причиной является не болезнь, а перенапряжение нервной системы. Как часто, начинает болеть голова совсем не вовремя. Лекарства здесь не помогут, да и ни к чему они.
Боли возникают от бешеного ритма жизни, от того, что вас вызвали «на ковер», обидел любимый человек, переживания за здоровье близких.
Существует специальная методика, помогающая снимать признаки усталости, переутомления, и как следствие, тяжесть в голове. Если причиной не являются патологические изменения в организме, а больше связаны со стрессом, то используя данную методику, постепенно избавитесь от неприятного недуга.
Методика
Предусматриваются несколько шагов и приемов, которые последовательно приведут вас к успешному выздоровлению.
Первым шагом, надо обозначить проблему, которая вызывает головную боль. Во-вторых, поставьте перед собой цель и скажите себе, что здоровы и не подвергаетесь синдрому болей.
Далее, у вас есть цель, а значит, надо составить план достижения этой цели.
Начинайте воплощать свой план в реальность. Последнее, скажите себе, что метод работает и достигает результата. Настраивайтесь на позитивную волну, и метод начнет работать.
Основа этой методики лежит в программировании в вашем подсознании. Как только вы почувствовали первые признаки недомогания.
Сядьте удобно в кресло, предварительно отключив все телефоны, чтобы вас не беспокоили. Расслабьтесь, закройте глаза, но поднимите их на уровень 20 градусов. Представьте себя в кинотеатре и смотрите на экран в зале. Начинает активизироваться правое полушарие мозга.
Начинайте обратный отсчет от 50 до единицы. Дойдя мысленно при счете до 5, мысленно скажите себе: «Болит голова, мне это неприятно. Я не хочу испытывать эти ощущения. Я посчитаю от 1 до 5, открою глаза, буду чувствовать себя здоровой. Я не ощущаю головной боли.»
Затем снова начинаете считать, но уже от 1. Дойдя в счете до 3, напоминаете себе, что, когда вы дойдете до числа 5, откройте глаза и мысленно себе скажете: «Я чувствую себя бодрой, здоровой. Меня не беспокоит дискомфорт, нет дискомфорта в голове».
Таким образом, слово «боль» было изменено на слово «дискомфорт». Боли больше нет. Она уходит.
При сильных болях, используйте методику три раза подряд, а между ними делайте пятиминутный перерыв.
Естественно, после первого использования боль не уходит. Но при регулярном использовании методики, боль пройдет совсем.
Как правильно устранять головные боли видео
Как вам статья?
