Архивы Рубрики: Спорт

Как правильно кататься на роликах

Как правильно кататься на роликах

Научиться правильно, кататься на роликах не так сложно, как может показаться в первые минуты. Даже если вы никогда на них не катались и первое впечатление от стояния на роликах вгоняет вас в панику, не бросайте попыток научиться. Если вы пару дней интенсивно покатаетесь и будете выполнять специальные упражнения для новичков, то ваши ноги и тело сами приспособятся к «инородному» предмету, отвыкнут от привычных шагов и пустятся в дальнее катание. Только пусть на вас будут шлем, нарукавники и наколенники, чтобы обезопасить себя от серьёзных травм при случайных падениях.

Как правильно выбрать бильярдный кий

Как правильно выбрать бильярдный кий

Игра в бильярд очень увлекательна и занимательна, именно поэтому для многих – это излюбленное хобби. Ну, а для правильной игры в него необходимо не только знать все тонкости самой игры, а выбрать правильный и надёжный кий.

Качественные кии состоят из двух основных частей, которые надёжно закреплены стыком. Кий должен иметь правильную и ровную форму.

Верхнюю часть кия называют – шафт, а держатель для кия, то есть его нижнюю часть — турняк. Верхушка кия состоит из наклейки, наконечника, а также из шафта.

Как правильно составить покерную комбинацию

Как правильно составить покерную комбинацию

В покере выигрывает человек, заставивший соперников сбросить карты или собравший самую хорошую комбинацию. Поэтому покеристы запоминают вышедшие карты, оценивают шансы поймать нужные листы и придумывают стратегии игры.

Как правильно заняться йогой дома?

Как правильно заняться йогой дома?

Каждый из вас наверное когда-нибудь слышал о йоге. Она к нам пришла с таинственной страны Индии. В переводе с индийского, йога означает здоровье человеческому телу и душе. С помощью йоги можно забыть о бессоннице и повышенному артериальному давлению и просто расслабиться.

Как правильно выбрать лыжи?

Как правильно выбрать лыжи?

Хоть зима и суровая пора года, но в это время много праздников и хороших развлечений. Одним из развлечений является катание на лыжах. Это является и тренировкой для тела и души.

Когда стаешь на лыжи среди белого и пушистого снега, вдыхаешь горный воздух, то все печали улетучиваются, и на душе остается только экстрим и удовольствие. Но это, конечно, на любителя. Некоторые люди предпочитают коньки или санки.

Как правильно отжиматься?

Как правильно отжиматься?

Многие люди, начиная занятия спортом, не знают, как правильно нужно делать упражнения. Поэтому предпочитают ходить в тренажерные залы, где занятия проходят под руководством тренера, который при необходимости исправит все ошибки и даст нужную установку.

Но спортивные центры не всем доступны, поэтому нужно знать, как правильно отжиматься в домашних условиях.

Как правильно заниматься штангой в домашних условиях?

Как правильно заниматься штангой в домашних условиях?

Накаченные мышцы тела мужчин всегда привлекают взгляды восторженных женщин. Это и красиво, и смотрится очень мужественно, героично. Как раньше, так и сейчас можно этого достичь тренировками со штангой.

Как правильно накачать брюшной пресс?

Как правильно накачать брюшной пресс?

Многие девушки и парни считают эталоном красоты- накаченный пресс мышц живота. Этого хотят достичь каждый третий не только из- за того, чтобы на животе были кубики. А и для здоровья, нормальной работы поясничного отдела, который отвечает за спину, в особенности позвоночник. Также мышцы живота участвуют в ходьбе и поддерживают печень, почки, желудок, поджелудочную железу.

Как правильно быстро накачать ягодицы?

Как правильно быстро накачать ягодицы?

Все женщины мечтают иметь сексуальную фигуру, в особенности круглую и упругую попу без целлюлита. Чтобы на себе ловить мужские взгляды и самой нравиться в зеркале, нужно хорошенько попотеть. Оно этого стоит. Когда попа накачана и не висит, то идеально на ней сидит юбка, брюки, платья. А также бикини на пляже будут вас боготворить. В этой статье мы поможем вам чуть стать идеальней.

Как правильно бегать, чтобы укрепить здоровье?

Как правильно бегать, чтобы укрепить здоровье?

Во все времена одним из эффективнейших и полезных занятий был и остаётся бег. Нет ничего проще — нужно лишь время и желание, правильная обувь и хорошее настроение.
Не нужно относиться к занятиям по бегу поверхностно, при неправильном подходе можно не улучшить, а наоборот, нарушить свое здоровье.

Как правильно выбрать обувь для бега?

Как правильно выбрать обувь для бега?

В этой статье мы научимся правильно подбирать обувь для бега. Не все кроссовки являются беговыми. Кеды, не подойдут, так же как не подойдёт баскетбольная обувь, футбольные бутсы и т. д. Бег подразумевает специфическую нагрузку и для новичка наиболее важно правильно её распределить, чтобы не травмироваться. Есть специальные беговые кроссовки, снижающие вероятность травм и способствующие хорошим спортивным результатам.

Как правильно питаться после тренировки?

Как правильно питаться после тренировки?

Многие совершают грубую ошибку, когда после занятий в спортзале воздерживаются от принятия пищи еще несколько часов, в результате чего сожжется только немного жира, но ни о плотности мышечной массы, ни о скорости обмена веществ, ни о стройности не может быть и речи. Поэтому очень важно есть после тренировки в первые 25 минут, и тогда ваша тренировка не потеряет смысла.